La depressione è un’esperienza che coinvolge profondamente la persona, facendo sentire un senso di vuoto, tristezza, senso di inadeguatezza, paure e intensa e perdita di interesse per ciò che prima dava piacere. Chi soffre di depressione spesso si sente stanco, senza energie, isolato e con pensieri negativi che sembrano intrappolare la mente. C’è una sensazione di impotenza e di mancanza di speranza verso il futuro, tutto sembra pesante e difficile da affrontare, anche le cose più semplici.
Spesso accade che questa sia resistente ai trattamenti due o più sequenziali sia di psicoterapia che farmacologici. Affrontare e superare la depressione richiede un trattamento integrato e personalizzato basato sulla storia del singolo e su come egli vive la malattia che puo avere lo scopo inconsapevole di proteggerlo proprio da cio’ che più gli fa paura.
Con la psicoterapia significa iniziare un percorso per comprendere meglio cosa sta succedendo dentro di sé, esplorare i propri pensieri, emozioni e paure . La terapia offre uno spazio sicuro dove parlare liberamente e senza giudizio, per imparare a riconoscere e modificare quei modi di pensare che alimentano il vissuto depressivo di sofferenza.
Attraverso il dialogo con il terapeuta si sviluppano nuove strategie per gestire lo stress, affrontare le difficoltà quotidiane e ricostruire la fiducia in sé stessi. Spesso si lavora sul miglioramento dell’autostima, sulla consapevolezza emotiva e sull’elaborazione di eventi dolorosi che possono aver scatenato la depressione. La psicoterapia aiuta anche a ritrovare motivazione, a creare nuovi obiettivi e a riconnettersi con le relazioni e la vita.
È un percorso graduale, che richiede pazienza e impegno, ma che può portare ad una maggiore comprensione di se stessi, alla costruzione di pensieri e strategie utili a recuperare un significativo senso di benessere, di energia e di senso nella propria esistenza.